Article écrit par l'animatrice de doublezamours

S'ORGANISER !

On allie souvent le quotidien avec les jumeaux au mot "organisation" mais que cela signifie -t-il concrêtement?

Difficile quand on est futurs parents de jumeaux de visualiser ce que sera le quotidien avec 2 bébés du même âge, d'autant plus lorsque ce sont les 1ers ! Le mot "S'ORGANISER" veut alors tout et ne rien dire...puisqu'au fond on ne naît pas "parents de jumeaux"... on le devient, on l'apprend au quotidien !

Difficile de s'y retrouver aussi lorsque l'on est submergé de conseils de gauche à droite, de haut en bas par des personnes qui n'ont pas de jumeaux! mais qui connaissent toujours un membre de la famille ou un tel qui a eu des jumeaux  et qui, à l'écouter, en sait plus que vous sur ce qu'il faudrait faire !...mais finalement le quotidien, c'est VOUS, qui le gérez ! et c'est à vous d'avoir vos opinions et vos repères, de les trouver suivant votre contexte!

Des jumeaux nourrissons, ce n'est pas courant, donc vous ne passerez pas inaperçus lors de vos sorties .. au début, ça peut être sympathique d'avoir ce "prestige"...à la longue c'est harassant ...d'entendre toujours les mêmes questions " ce sont des vrais, des faux" ? ""ah!!!! des jumeaux! c'est mon rêve!!!!"  ( alors que vous n'aspirez qu'à dormir une nuit complète) ou alors entendre la mine dégoutée  " des jumeaux , quelle horreur! ...C'est bien chez les autres! , je vous plains!! ". Parfois , on frise "l'agoraphobie" surtout quand on se permet de toucher vos bébés! comme pour se les approprier... Ceci explique pourquoi les parents de jumeaux ne sont pas toujours  spécialement 'agréables" ...

Alors avoir des jumeaux, c'est un rêve ou c'est l'horreur ?

Il y a un juste milieu...ce n'est ni l'un, ni l'autre ...c'est PARTICULIER ! pourquoi sombrer dans l'extrême systèmatiquement ?

Avoir des jumeaux vous entraine dans un rythme qui métamorphose votre vision du quotidien, de la vie, qui vous apprend la patience et surtout l'endurance! Un rythme qui impose l'organisation : celle qui est de toujours prévoir à l'avance dans la mesure du possible le côté materiel et celle de planifier un minimum ou un maximum le quotidien (le ménage, les courses, les papiers, le linge, etc..), fonctionner à l'efficacité, afin de respecter l'essentiel  le rythme de vos bébés ! S'organiser pour gagner du temps ou du moins ne pas en perdre, pour profiter de l'essentiel : VOS bébés.

Vivre avec des jumeaux, c'est devoir apprendre à se connaître, connaître ses limites . Les premières semaines avec les bébes sont chargées par le rythme des repas, les soins qui ont lieu jours et nuits . La fatigue et le manque de sommeil sont chroniques. Il est impératif de se reposer, profiter d'un moment de calme pour souffler , d'un moment où les bébés dorment pour dormir aussi . On vous disait de vous reposer pendant la grossesse pour durer, garder les bébés au chaud le plus longtemps. Une fois que les bébés sont là , il faut se reposer pour durer et être en relativement  en bonne forme pour assumer auprès des bébes, être disponible pour eux, respecter leur rythme et apprécier de s'occuper d'eux. La lassitude et un manque de recul peuvent s'installer insidieusement  avec la fatigue et la répetition des soins plus ou moins rapprochés suivant que les bébes soient synchrones ou décalés. Vous pouvez ressentir la sensation d'être dépassée, d'être à bout. Si c'est le cas demandez de l'aide! L'aide de votre mari est fondamentale, demandez de l'aide auprès de la famille ou faites appel à une aide ménagère ou familiale.

Gérer, planifier, s'organiser sont des termes autour du quotidien pour soi, trouver ses repères, son rythme, ses marques et se sentir à l'aise dans ce nouveau quotidien . Ce qui ne signifie pas en arriver par fatigue, lassitude ou manque de recul à planifier, organiser le rytme des bébés. Ils trouveront progressivement  leur rythme d'autant plus avec une transition en douceur les semaines passant. Leur rythme s'orientera progressivement vers vos horaires. Les besoins et les capacités des bébés évoluent vite la première année, les besoins évoluent par période. Gardez en tête que chaque période difficile est temporaire : bientôt vos bébés feront leur nuits, bientôt ils seront à 5 repas, bientôt ils seront plus autonomes en se tenant assis.

Le 1er mois, parfois les 2 premiers mois,  sont chaotiques parce que tout est nouveau, un peu moins si vous avez déjà un ou des enfants car le terrain n'est pas complètement  "inconnu". Du jour au lendemain, vous vous retrouvez dans un rythme soutenu avec les repas au maximum tous les 2h30-3h suivant le mode d'alimentation, suivant que les BB aient tendance à avoir faim en même temps ou pas, le change des couches qui suit généralement. Une sorte de chronologie s'installe jour et nuit, s'ajoute le bain, les pleurs des BB, parfois l'un après l'autre ou en même temps, les promenades et ce qu'il faut préparer, la nouvelle organisation quand on doit sortir avec 2 bébés et le fait que l'on ait ..que..2 bras, 2 mains et les contraintes de la vie "d'avant" (la maison à tenir, les repas etc..).

Pour gérer ce nouveau quotidien, ce sera  plus "facile" si vous êtes aidée. L'aide du papa est primordiale . L'allaitement n'est pas un "handicap",  le papa peut vous amener, un ou les bébés, aider à changer les couches, les bercer, leur donner le bain, donner un biberon de lait tiré, il peut vous relayer de multiples façons .

On peut être jeunes parents de jumeaux et gérer sans problème ce nouveau quotidien, lourd, mais vite trouver ses repères ou être jeunes parents de jumeaux et être débordés par ce nouveau rythme déphasant . Dans ce cas, l'aide exterieure est impérative, sous peine d'aller vers une dépression . Question qui se posera alors : qui s'occupera de vos BB si vous ne tenez pas le choc? D'où l'importance de se connaître et de connaître ses limites et de demander de l'aide si ça ne va pas, de ne pas rester seule avec ses bébés.

Apprendre à s'organiser signifie trouver ses systèmes pour gagner du temps, pour gérer les soins au bébés suivant leur rythme et revoir ses priorites .Si vous êtes fatiguée, épuisée, la priorité est de se reposer. Le reste peut attendre!...sauf les bébés . On lit régulièrement que les jumeaux sont 2, qu'ils comprennent et qu'ils apprennent à  attendre! Non! Les jumeaux sont 2 bébés uniques, pas un bloc, pas un qui s'est divisé en 2 .Donc un bébé qui a faim vous le fera savoir! un bébé qui est géné par sa couche sale vous le dira, en plus s'il a les fesses rouges! Vous pouvez noter sur un tableau ou un cahier quand  chacun a eu son dernier biberon, sa couche changée. Vous connaîtrez les rythme des repas des chacuns, vous saurez à peu près quand le 1er aura faim, si le 2è a tendance à demander plus ou moins longtemps après, s'il faut plutôt envisager les repas en même temps ou s'il sera possible d'individualiser le  moment du repas avec chacun .

Au mot" s'organiser", j'apporterai un bémol. L'organisation avec des jumeaux ne suppose pas de tout organiser de A à Z de façon militaire. Il est important de faire attention aux trucs et astuces qui sortent du bon sens. Dans les trucs et astuces, on lit réguilèrement de donner les repas aux jumeaux dans leur transat , en calant le biberon avec un coussin, on oublie de dire que cette pratique n'est pas sans danger si vos bébés s'étouffent en faisant des "fausses routes" que le lait s'écoule vers les poumons. Les bébés ingèrent beaucoup d'air en buvant au biberon, ce n'est pas le coussin qui va retirer régulièrement le biberon pour limiter l'afflux d'air et diminuer les problèmes de digestions, de ballonnement, les rots pendant le repas entrenant les régurgitations . Trouvez plutôt d'autres systèmes pour donner les repas en simultannés qui permettent le contact avec un bébé. Cela pourra être de s'asseoir  sur un coussin au niveau d'un transat où un bébé prendra le biberon, repliez vos genoux et positionnez le 2è bébé en face de vous, la fois suivante inversez les bébés. Les repas en simultanné paraissent pratique parce qu'ils font gagner du temps mais sont frustrants car la nature ne nous ayant donné que 2 bras, il empêche de donner le repas aux bras, donc adaptez vous à la situation et trouvez vos positions! Par exemple, inspirez vous de certaines positions de l'allaitement en simultanné pour donner les biberons.

Quelques idées pour s'organiser 

Avant l'accouchement...

Préparez, repérez, comparez  au niveau rapport qualité/prix un maximum du materiel puériculture à prévoir pour l'arrivée de vos bébés autour de 5-6 mois de grossesse, n'hésitez pas à acheter du materiel repéré en promo car les prix changent vite, selon les saisons. Comparez en magasins spécialisés, grandes surfaces, sites internets, le materiel neuf et occasion. Vers 7 mois de grossesse, préparez votre sac de maternité avec l'essentiel en vêtements (sous vêtement post accouchement et pyjamas, ouverts en haut si vous souhaitez allaiter, tenues décontractées) et le sac de vêtements pour vos bébés ( vérifiez si la maternité prête du linge) avec au moins 8-10 dors biens taille naissance,8-10 bodys taille 1 mois,  2-4 chaussettes,2-4 bonnets, 2-4 gilets, 2 manteaux), prévoyez des serviettes et les sièges auto. Lavez le linge, triez par âge pour vous repérez rapidement après la naissance et gardez le à l'abri dans une valise aérée, dans des boites en plastique (sur roulettes) ou sac sous vide d'air.

Quand on sort pour plusieurs heures ou la journée voire +,  avoir toujours sur soi un gros sac avec :

* 4-6 couches ,

*un paquet de lingettes

*2-4 bodys,

*2-4 pyjamas (c'est sympa les jolies tenues parfois compliquées ..mais c'est galère quand on doit réguilèrement changer les BB (cause régurgitations, fuites pipi ou +.....gardez-les pour les grandes occasions!)

*des bavoirs

*de l'eau en bouteille

*suivant l'age des bébés 1 ou 2 repas d'avance ...et quand vous l'allaitez vous l'avez déjà sur vous! ..c'est pratique!

sinon les briques de lait maternisé sont pratiques .

*suivant la saison :les manteaux, combinaisons, casquettes..etc

* suivant le moment de la journée= turbulette, couverture par exemple.

*Une petite trousse contenant du serum physiologique en dosette, la crème pour le change, du gel lavant corps/cheveux... là, on apprecie les échantillons!

Lorqu'on part la journée entière ou en week end, même en famille, toujours amener ses repas  et son materiel ....car rares sont ceux qui ont tout en double ou qui prévoient ( enfin ..c'est souvent à vous de tout prévoir... ça évite les couacs!) ....pas besoin d'emmener la maison quand même ... mais ce qui servira pour coucher les BB, les installer pour le repas, les asseoir ou les "poser" (transat ou siège auto 0) ...si votre poussette double permet de combiner les 3 c'est parfait ! (sinon 1 lit parapluie + la pou7 ou les transats).

Lorsque l'on va faire ses courses avec les jumeaux,

prévoir de partir après les repas (d'autant plus si les bébés mangent au même moment ou l'un après l'autre) et changes des bébés...vous avez une marge de manoeuvre de presque 2h, les bébes seront plus calmes.

partir avec sur soi  un sac avec des couches, lingettes, 1 repas (avec allaitement il est sur vous, sinon un biberon préparé),

Prévoir son système suivant le nombre de courses :

*en poussette double pour ce qui ne dépassent pas un panier .

*le caddy ...Quelques supermarchés ont eu l'idée de penser aux mamans de jumeaux et il existe un caddy avec 2 sièges bébés incorporés!.mais généralement, il n'y a qu'un seul caddy dans tout le magasin. (Leclerc, Auchan)

Sinon c'est système débrouille ( NE JAMAIS S'ELOIGNER DU CADDY!)

Vous pouvez installer un enfant en porte bébé et l'autre dans son siège auto sur le caddy, calé dans le fauteuil enfant ...sinon les 2 sièges auto taille 0 sur le caddy ..un calé sur le siège enfant des caddys et un bien posé juste à côté en incliné . Les sièges auto taille 0 comporte souvent des encoches sous la coque, prévues pour être posés sur les caddys. Les jumeaux grandissant votre système évoluera quand il ne sera plus possible d'utiliser les sièges taille 0 = un en porte bébé (ventral ou dorsal si + 9 mois), un dans le siège enfant du caddy ou un dans le siège, un dans le caddy (quand ils se tiennent bien assis)...pensez que le nombre de courses augmente le niveau du caddy!

à 2  dans le caddy...si vos courses ne sont pas fragiles! et si elles ne sont pas nombreuses! attention aux risques de chute!

Ensuite , ce sera plus compliqué quand les enfants marcheront et qu'ils voudront vadrouiller dans le magasin...en partant dans les 2 sens oposés

Limiter son temps dans le magasin! passer + d'1h, 1h30 ( ça peut paraître beaucoup mais le temps passe vite dans 1 magasin! + le temps en caisse)..c'est prendre le risque de se retrouver à gérer des pleurs qui multipliés par 2 frisent l'ingérable surtout si les gens s'en mêlent!

Quand c'est possible, commandez le plus gros à domicile. On apprécie la technologie moderne et internet! sinon faites  le + gros des courses quand papa garde les enfants ou envoyez le papa ou quelqu'un de votre entourage aux courses avec une liste de ce qui est volumineux!

Organisez votre lieu d'habitation avant l'arrivée des bébes de manière à ce que tout soit le plus simple pour le ménage, pour le rangement, pour l'organisation du linge . Faîtes en sorte de gagner un maximum d'espace pour faciliter le nettoyage et organiser la place pour le materiel des bébés. Lorsque les bébés sont nourrissons et que leur chambre est à l'étage, il peut être utile de prévoir un lit pliant au rez de chaussée ou des transats en haut et en bas pour pouvoir facilement poser les bébés  au cas où . Si vous avez des animaux, vous pouvez prévoir le parc en bois comme protection avec les 2 transats à l'interieur. Préférez un parc en bois, plus spacieux qu'un parc en filet.

Investissez dans du materiel pratique : le lave vaisselle, le four micro-onde, un séche linge électronique qui s'arrête quand le linge est sec, un nettoyeur vapeur qui nettoie à fond et rapidement (sauf le bois! et surface peinte), une machine à laver programmable.

quand on choisit le materiel pour bébé, on ne pense pas systèmatiquement à la manière dont on devra le nettoyer...préférez du materiel déhoussable, ou prévoir des housses qui protègeront les tissus !  bébé régurgite dans son lit ou vomit ou a une fuite dans son transat, tout ce materiel en tissus est vite sali. Pour un petit nettoyage, les lingettes antibacteriennes sont pratiques, pour un lessivage, le nettoyage vapeur ou haute pression sont efficaces..profitez d'un jour de grand soleil pour nettoyer à grandes eaux , le faire le matin en été pour qu'il soit sec le soir.

Pensez à votre alimentation, évitez de sauter des repas! Prévoyez des repas qui se réchauffent vite, qui se cuisinent rapidement . Avant l'accouchement  et ensuite sur votre liste de courses, prévoyez des plats surgelés, quelques conserves surtout les premiers mois.  Etant très occupée, le temps passant vite, l'heure du repas arrivant vite, on peut être tentée de grignoter ou ne pas prendre le temps d'un vrai repas et cela de façon répétée, ce qui à long terme est mauvais . Mauvaise alimentation,  la fatigue qui s'accumule, ça devient un cercle vicieux. S'organiser, c'est aussi s'imposer du repos et une alimentation équilibrée , se coucher régulièrement tôt, s'aérer les idées quand on commence à saturer, faire de grandes promenades avec les bébés, c'est bon pour eux et pour vous! Gardez un cadre de vie sain pour "durer physiquement et mentalement " ..un peu à l'image du sportif!

Investissez dans du materiel résistant à l'usage intensif. La machine à laver qui tournait une fois par semaine est partie pour tourner pratiquement tous les jours. Préférez les machines économique (A A+) voire programmable (aux heures creuses). Le sèche linge incontournable en l'hiver et par temps pluvieux est celui qui vous évitera la corvée du repassage ! Profitez du côté défroissant du séchage en machine! Sortez et défroissez systèmatiquement votre lessive du lave linge, idem après sortie du sèche linge, étendez votre  ligne à plat si le pliage doit attendre. Vous pouvezaussi finir de faire sécher au sèche linge, le linge (nécessitant du repassage comme des chemises) quand il est un peu humide et le pendre sur un cintre une fois sec. pas besoin de repassage!

Astuce anti repassage = remettre à sécher dans le séche linge du linge SEC nécessitant du repassage avec un linge mouillé, par exemple 2 -3 chemises séches avec 1 chemise mouillée  et pendre directement sur cintre dès sortie du sèce linge.

Utilisez des lingettes anti-décoloration, 1 à chaque lavage. Il faut en utiliser plusieurs si le linge dégorge beaucoup (le noir ou couleurs vives).

Ne laissez pas s'accumuler trop de linge à ranger dans les armoires, gérez régulièrement la..corvée linge = lavage, séchage, défroissage, rangement. Avant l'arrivée des bébés, prévoyez vos armoires et étagères concernant le linge avec assez de place pour éviter une surcharge. Triez régulièrement ce qui est petit et ce qui est taché.

Vous pouvez au quotidien prévoir du  linge bébé/enfants pour la maison, les jeux, les repas,  ET le linge pour les visites ou sorties/ école .   Au quotidien, vous risquez de vous rendre compte que le linge se salit  sans arrêt avec des taches de tomates, chocolat, boue, feutre, carottes, etc ...qui sont difficiles suivant le textile à faire partir et devoir acheter régulièrement du linge pour rénover la garde robe des bébés / enfants.

la suite ....Trucs et Astuces